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Besser schlafen: Was Tirols Wellnesshotels für erholsame Nächte tun
Schlafcoaching, Zirbenholz-Zimmer und digitale Auszeiten: Tiroler Wellnesshotels haben den Tiefschlaf zur Wissenschaft gemacht.
Dunkelheit, Stille und die richtige Temperatur – diese drei Faktoren sind entscheidend für erholsamen Schlaf. Tiroler Wellnesshotels nehmen das ernst: Verdunkelungsvorhänge aus schwerem Leinen, schallisolierte Fenster und Zimmer, die auf 18 Grad heruntergekühlt werden können. Einige Häuser bieten zusätzlich Schlafcoaching-Programme an, die Gäste mit evidenzbasierten Methoden zu besserem Schlaf führen.